A kosarad jelenleg üres.: 0 Ft
Fogyj le könnyen IR mellett is!
Nem az inzulintól hízunk! És az inzulin nem akadályozza meg a fogyást! De nem is elég csak a szénhidrátot számolni, ha IR mellett fogynál…
Az inzulinrezisztencia és a vércukorszint szabályozása körül az elmúlt években számos tévhit és riogatás terjedt el az interneten. A különböző fórumokon, közösségi média platformokon és blogokon gyakran találkozhatunk ellentmondásos vagy félrevezető információkkal.
Éppen ezért írtam meg ezt a 84 oldalas e-könyvet, hogy segítséget nyújtsak azoknak, akik szeretnék mélyebben megérteni testük valódi működését, és el kívánják választani a tényeket a tévhitektől.
80/20 NUTRITION
IR EBOOK
IR EBOOK
FOGYJ LE KÖNNYEN IR MELLETT IS
8.500 Ft
Igen: fogyhatsz IR mellett, sőt vissza is fordíthatod az Inzulinrezisztenciát!
Az IR és a 2-es típusú cukorbetegség valódi oka nem a cukor és nem a szénhidrát. Igen, ha már kialakult az Ir, ezekre is figyelned kell, de…
Az Inzulinrezisztencia az esetek 80-90 százalékban a tested energetikai válsága, egyszerűen túl sok kalóriát viszel be – és a felhalmozott zsigeri zsír lesz az, ami a sejtek inzulinérzékenységét rontja. Igen, az esetek 80-90 százalékában a saját testzsírod fordul ellened…
Az elhízás mellett az IR oka (kisebb részben) lehet stressz, dohányzás, inaktivitás, alváshiány, fertőzések, gyógyszerek, mikrotápanyag hiányok stb.
Mit tanít meg neked ez az ebook az IR-ről és annak visszafordításáról?
Az ebook két részből áll: az első néhány fejezetben megismerheted a tested működését, az inzulin valódi szerepét a vércukor szabályozásban. És azt is, hogy a sejtjeid a vércukrot bizony inzulin nélkül is felveszik – ezért az inzulin nem a zsírraktározás mennyiségéért felel, hanem a gyorsaságáért.
Megtanulhatod az IR és a cukorbetegség diagnosztikáját, tüneteit, kialakulásának elhízással vagy nem elhízással kapcsolatos okait, folyamatait.
Az ebook második része pedig pontos gyakorlati útmutatót ad neked arról, hogyan fogyhatsz IR mellett is, hogyan szabályozd az éhséged Inzulinrezisztensként.
Konkrét, egyszerű tippeket kapsz, hogy csökkentsd a vércukorszinted étrenddel, mozgással, életmóddal, ha már kialakult az IR vagy cukorbetegség.
Külön fejezet foglalkozik a szénhidrátokkal, és megismerheted, hogy lesznek rettegett ellenségből a barátaid IR mellett is!
Kiderül, miért nem a jó mindenkinek a 160 g ch diéta, és miért zsákutca IR esetén a ketogén étrend – és azt is megtudod, milyen hasznos táplálékkiegészítők segíthetnek IR esetén.
Az IR és Inzulin ebookot MINTAÉTRENDDEL vagy SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTRENDDEL is megvásárolhatod.
IR EBOOK + SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND
80/20 NUTRITION
IR EBOOK + ÉTREND
IR EBOOK + ÉTREND
IR EBOOK + SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND 32 000 Ft
- Nincs éhezés, nincs tiltott étel
- Nincs bio és superfood, csak hagyományos ételek
- Nem kell órákig főzőcskézni
Mit tartalmaz a személyre szabott IR étrend:
Az étrend mozaikétrend, azaz nincs megszabva, mit egyél pl. hétfőn reggel, hanem minden étkezésre 10-12 személyre szabott opciót kapsz – amelyből te választasz annak tükrében, mit szeretnél enni.
Minden étkezéshez lesz egy személyre szabott kalóriakereted, és az étrend ennek megfelelően javasol opciókat. Mindegyik az adott kalóriakeretnek megfelelő makrókkal, és az alapanyaglisták pontos mennyiségével.
Ezen keretek betartásával saját magad is tudsz új ételeket kitalálni, elkészíteni.
Így az étkezéseid nem egy unalmas sablon alapján ismétlődnek nap mint nap, hanem végtelenségig variálhatod őket.
Annyi étkezésed lesz egy nap során, amennyit te választasz.
Olyan ételeket és ízvilágot állítok össze, amelyek a kedvenceid.
Nincs kizárt étel és makrotápanyag. Az IR ebook és az étrend megtanít arra, hogy fogyj le Inzulirezisztencia mellett, hogy tudod a szénhidrátbevitel drasztikus csökkentése nélkül is egészségesen tartani a vércukorszinted. És hogyan tudod elkerülni, hogy cukorbeteggé válj.
Az étrend mellé megkapod a 84 oldalnyi tudásanyagot tartalmazó IR ebookot, így komoly elméleti tudást is kapsz a tested működéséről és az életmódváltás minden szegmenséről. Emellett vitamin és táplálékkiegészítő ajánlást is kapsz.
Összes írásos tudásanyag:
84 oldal ebook + 21 oldal étrend – minden étkezéshez 10-12 opcióval, kalóriakeretekkel, pontos alapanyaglistával.
80/20 NUTRITION
IR EBOOK + ÉTREND
IR EBOOK + ÉTREND
Mit nem tartalmaz a
személyre szabott IR étrend:
- Tiltólistát – nincs tilos étel
- Csodabogyókat, ételhelyettesítő löttyöket, porokat, kuponkódokat – nem sózok rád semmilyen terméket - Superfoofokat, bio- és különleges ételeket. Aldi és Lidl-ben fellelhető alapanyagokat és ételeket használunk
- További kapcsolattartást (ha ezt igényled, válaszd az életmódprogramokat)
Milyen étrendet nem írok:
- Vega, vagy vegán
- Ketogén
- Versenydiéta
Így szabom személyre az IR étrended:
- A vásárlás/megrendelés után 24 órán belül felveszem veled a kapcsolatot.
- Egyeztetett időpontban átbeszéljük a céljaid, jelenlegi étkezésed, egészségügyi állapotod (Figyelembe veszem, ha IR, PCOS, vagy valamilyen INTOLERANCIA mellett fogynál). Az étrendet a te céljaidhoz, napirendedhez és ízlésedhez igazítom.
- A vásárlás/megrendelés után után 3 napon belül megkapod a személyre szabott étrended, az ebookot, a bevásárló listát és a vitamin és táplálékkiegészítő ajánlást – ímélen, pdf formában.
KIZÁRÓ OKOK:
Emésztőrendszerhez vagy hormonrendszerhez kapcsolódó szerv teljes vagy részleges hiánya, vesebetegség, epebetegség, májbetegség, krónikus emésztőrendszeri betegség (IBS, IBD, Crohn, CU), bizonyos autoimmun kondíciók, 3 vagy annál több vényköteles gyógyszer szedése, K2 antagonista vérhigító szedése, epilepszia, rosszindulatú daganat folyamatban lévő kezelése, 18 éves kor alatti személy
Mintaétrendek
80/20 NUTRITION
MINTAÉTREND
MINTAÉTREND
IR ebook + Mintaétrend
22 500 Ft
- Nincs éhezés, nincs tiltott étel
- Nincs bio és superfood, csak hagyományos ételek
- Nem kell órákig főzőcskézni
Mit tartalmaz az IR mintaétrend:
Az étrend mozaikétrend, azaz nincs megszabva, mit egyél pl. hétfőn reggel, hanem minden étkezésre 10-10 opciót kapsz – amelyből te választasz annak tükrében, mit szeretnél enni.
Minden étkezéshez kapsz egy kalóriakeretet, amely tartalmazza a fehérjebevitel ajánlását is.
Minden ételhez kapsz egy pontos listát arról, hogy milyen és mennyi alapanyagot válassz. Így az étkezéseid nem egy unalmas sablon alapján ismétlődnek nap mint nap, hanem végtelenségig variálhatod őket.
A mintaétrend napi 3 vagy 4 étkezést tartalmaz:
1300 kcal: reggeli, ebéd, vacsora.
1600 kcal: reggeli, ebéd, uzsonna és vacsora.
Nincs kizárt étel és makrotápanyag. Az IR ebook és az étrend megtanít arra, hogy fogyj le Inzulirezisztencia mellett, hogy tudod a szénhidrátbevitel drasztikus csökkentése nélkül is egészségesen tartani a vércukorszinted. És hogyan tudod elkerülni, hogy cukorbeteggé válj.
Az étrend mellé megkapod a 84 oldalnyi tudásanyagot tartalmazó IR ebookot, így komoly elméleti tudást is kapsz a tested működéséről és az életmódváltás minden szegmenséről. Emellett vitamin és táplálékkiegészítő ajánlást is kapsz.
80/20 NUTRITION
MINTAÉTREND
MINTAÉTREND
Mit nem tartalmaz az IR mintaétrend:
- Tiltólistát – nincs tilos étel
- Csodabogyókat, ételhelyettesítő löttyöket, porokat, kuponkódokat – nem sózok rád semmilyen terméket
- Superfoofokat, bio- és különleges ételeket. Aldi és Lidl-ben fellelhető alapanyagokat és ételeket használunk
- További kapcsolattartást (ha ezt igényled, válaszd az életmódprogramokat)
- Vega és ketogén ételeket, ajánlásokat
A program menete
1. Válaszd ki a számodra megfelelő kalóriakeretet! Az alábbi kalkulátor segít neked ebben.
A kalkulátor segítségével meg tudod becsülni, mennyi a fogyáshoz szükséges kalóriakereted!
(Írd be a nemed, életkorod, magasságod, súlyod, kb testzsírszázalékot, így megkapod a szintentartó kalóriamennyiséget. Ebből kell elvenned – Cutting opció – a fogyáshoz, és megkapod a szükséges kalóriamennyiséget)
2. Válaszd ki a számodra megfelelő mintaétrendet, és vásárold meg!
3. A visszaigazoló emailben kapod meg az IR ebook és az étrend letöltési linkjét. Ha nem kaptad meg az emailemet, kérlek, ellenőrizd az email fiókod spam mappájában is, és ha ott sincs, akkor vedd fel velem a kapcsolatot.
KIZÁRÓ OKOK:
Emésztőrendszerhez vagy hormonrendszerhez kapcsolódó szerv teljes vagy részleges hiánya, vesebetegség, epebetegség, májbetegség, krónikus emésztőrendszeri betegség (IBS, IBD, Crohn, CU), bizonyos autoimmun kondíciók, 3 vagy annál több vényköteles gyógyszer szedése, K2 antagonista vérhigító szedése, epilepszia, rosszindulatú daganat folyamatban lévő kezelése, 18 éves kor alatti személy
