4 hetes életmód program

ÉTREND + EDZÉS

4 hetes életmód program 50 ezer Ft

Neked ajánlom

Ha unod a sikertelen divatdiétákat és szeretnél végre sikeresen életmódot váltani a lehető legkevesebb lemondással.

Ha nem akarsz órákig főzőcskézni, egyszerűen, de hatékonyan szeretnél fogyni, izmosodni.

4 hét alatt megtanítalak arra, hogy működik a tested, hogy étkezz egészségesen és bűntudat nélkül.

4 hét alatt megtanítalak arra, hogy egy jó diéta nem koplalás, hogy nincs jó vagy rossz étel, csak jó vagy rossz étrend.

4 hét alatt megtanítalak, hogy eddz végre valóban hatékonyan, a saját céljaidnak megfelelően.

4 hét alatt fogysz 4-5 kilót, de ami ennél is fontosabb, olyan hasznos tudást kapsz a kezedbe, amellyel megtanulod az étrendtervezés és az edzéstervezés alapjait is, így gyakorlatilag a saját életmód tanácsadóddá válhatsz!

80/20 NUTRITION
ÉTREND + EDZÉS

Mit tartalmaz a
4 hetes program?

A program menete

1. A vásárlás/megrendelés után 24 órán belül felveszem veled a kapcsolatot.
2. Kérdőív kiküldése/kitöltése
3. Egyeztetett időpontban 90 perces táplálkozási tanácsadás, ahol kiértékeljük a jelenlegi étkezésed, egészségügyi állapotod, és részletesen megismertetlek a fogyás, az egészséges étkezés, és tested működésének alapjaival
4. A tanácsadás napján megkapod a tanácsadás elméleti oktatásának írásos anyagait (egészséges életmód, tested működése, alapanyagok, konyhatechnika, bullshitek, tévhitek, edzéselmélet) – 2 ebook, 130 oldalnyi tudásanyaggal
5. A tanácsadás után 3 napon belül megkapod a személyre szabott étrended és edzésterved
6. Négy héten keresztül heti telefonos/zoomos hívások során átbeszéljük a heti tapasztalatokat és a következő heti közös munkát

KIZÁRÓ OKOK:
Emésztőrendszerhez vagy hormonrendszerhez kapcsolódó szerv teljes vagy részleges hiánya, vesebetegség, epebetegség, májbetegség, krónikus emésztőrendszeri betegség (IBS, IBD, Crohn, CU), bizonyos autoimmun kondíciók, 3 vagy annál több vényköteles gyógyszer szedése, K2 antagonista vérhigító szedése, epilepszia, rosszindulatú daganat folyamatban lévő kezelése, cukorbetegség, 18 éves kor alatti személy

+ vega, vegán étrendet nem vállalok

12 hetes életmód program

ÉTREND + EDZÉS

12 hetes életmód program 125 ezer Ft

Neked ajánlom

Ha unod a sikertelen divatdiétákat és szeretnél folyamatos támogatás mellett sikeresen életmódot váltani a lehető legkevesebb lemondással.

Ha nemcsak tudásra, étrendre és edzéstervre van szükséged, hanem 12 hetes folyamatos támogatásra és kapcsolattartásra is.

Nemcsak megtanítalak arra, hogy működik a tested, hogy étkezz egészségesen és bűntudat nélkül, de 12 hétig mindenben segítelek is.

Nemcsak megtanítalak arra, hogy egy jó diéta nem koplalás, hogy nincs jó vagy rossz étel, hanem 12 hétig minden kérdésedre választ kapsz.

Nemcsak megtanítalak, hogy eddz végre valóban hatékonyan, hanem 12 hétig segítem az átalakulásod.

12 hét alatt fogysz 10-12 kilót, de ami ennél is fontosabb, olyan hasznos tudást és támogatást kapsz, hogy nemcsak javul a testösszetételed, egészséged és önbizalmad. Gyakorlatilag a saját életmód tanácsadóddá válhatsz!

80/20 NUTRITION
ÉTREND + EDZÉS

Mit tartalmaz a
12 hetes program?

A program menete

1. A vásárlás/megrendelés után 24 órán belül felveszem veled a kapcsolatot.
2. Kérdőív kiküldése/kitöltése
3. Egyeztetett időpontban 90 perces táplálkozási tanácsadás, ahol kiértékeljük a jelenlegi étkezésed, egészségügyi állapotod, és részletesen megismertetlek a fogyás, az egészséges étkezés, és tested működésének alapjaival
4. A tanácsadás napján megkapod a tanácsadás elméleti oktatásának írásos anyagait (egészséges életmód, tested működése, alapanyagok, konyhatechnika, bullshitek, tévhitek, edzéselmélet) – 2 ebook, 130 oldalnyi tudásanyaggal
5. A tanácsadás után 3 napon belül megkapod a személyre szabott étrended és edzésterved
6. 12 héten héten keresztül heti 2 telefonos/zoom híváson  átbeszéljük a heti tapasztalatokat és a következő heti közös munkát

KIZÁRÓ OKOK:
Emésztőrendszerhez vagy hormonrendszerhez kapcsolódó szerv teljes vagy részleges hiánya, vesebetegség, epebetegség, májbetegség, krónikus emésztőrendszeri betegség (IBS, IBD, Crohn, CU), bizonyos autoimmun kondíciók, 3 vagy annál több vényköteles gyógyszer szedése, K2 antagonista vérhigító szedése, epilepszia, rosszindulatú daganat folyamatban lévő kezelése, cukorbetegség, 18 éves kor alatti személy

+ vega, vegán étrendet nem vállalok