80/20 NUTRITION COACHING
NÉMETH ATTILA

Életed utolsó életmód-váltása

Fenntartható, flexibilis étrend

Edzés és táplálkozási tanácsadás

Egészséges kapcsolat az étellel és a saját testeddel

Németh Attila- 80/20 Nutrition Coaching - Életmódváltás, edzés és táplálkozási tanácsadás, étrendek, edzéstervek, előadások

Tudom, mit szeretnél!

Fogyni szeretnél önsanyargatás, koplalás, divatdiéták, tiltás,  sóvárgás, kamu termékek és csodabogyók nélkül!

Tudod, mit kell tenned?

Tanulj meg bűntudat nélkül, egészségesen étkezni és hatékonyan edzeni a 80/20 NUTRITION rendszerével!

Nincs éhezés / Nincs tiltott étel / Nem kell órákig főzőcskézni és kardiózni

NÉMETH ATTILA

vagyok, a 80/20 NUTRITION alapítója

Bevallom, korábban én is rengeteg pénzt, időt és energiát fecséreltem el. Bedőltem a fitnesz bullshiteknek, a táplálékkiegészítő reklámoknak, testépítők sablon edzésterve alapján edzettem. Valójában kézzel fogható eredmény nélkül sportoltam és próbáltam diétázni… Meguntam ezt és évekig tanultam, hogy kiderítsem, melyik az az étrend, amelyik a legfenntarthatóbb, a legkevesebb lemondással jár és bárki életébe beilleszthető! Erről szól a 80/20 rendszere!

Életmód programok

80/20 Nutrition Coaching - Életmódváltás, edzés és táplálkozási tanácsadás, étrendek, edzéstervek, előadások
ÉTREND + EDZÉS

Személyre szabott életmód programok

4 hetes / 50 ezer Ft

4 hét alatt megtanítalak arra, hogy válts életmódot lemondások nélkül! Táplálkozási tanácsadás, 2 ebook, személyre szabott étrend és edzésterv! Olyan hasznos tudást kapsz a kezedbe, amellyel nemcsak fogysz 4 hét alatt 4-5 kilót, de megtanítalak arra is, hogy tervezd meg könnyedén a saját étrended. Így egy életed végéig fenntartható rendszert alkalmazhatsz a célodnak megfelelően!

12 hetes / 125 ezer Ft

Táplálkozási tanácsadás, 2 ebook, személyre szabott étrend, edzésterv és 12 hetes folyamatos kapcsolattartás és mentorálás! A három hónap alatt 10-12 kilót fogyhatsz, mindeközben javul az egészséged, a sportteljesítményed és az önbizalmad! Nincs kizárt étel, nincs koplalás és órákig tartó kardiózás! Nincs több fogyókúra, együtt elérjük a célodat, ez lesz életed utolsó életmódváltása!

Étrendek

80/20 Nutrition Coaching - Életmódváltás, edzés és táplálkozási tanácsadás, étrendek, edzéstervek, előadások

Étrend Ebook
6.900 Ft

Ebben a 80 oldalas ebookban összefoglaltam mindent, amire a sikeres életmódváltáshoz szükséged van, ha személyre szabott tanácsadás nélkül szeretnél fogyni, izmot építeni! Lépj ki a divatdiéták világából és tanulj meg bűntudat nélkül egészségesen enni és egyedül is megtervezni az étrended!

80/20 NUTRITION
ÉTRENDEK

étrend

Az egészséges étkezés nem azt jelenti, hogy kevesebbet eszel. Azt jelenti, hogy jobban eszel! Nem kell koplalni és csirke-rizsen élni! És nem kell órákig főzőcskézni és drága superfoodokat enni minden nap! Ha szeretnél többet és jobban enni, mégis fogyni, akkor az életmódváltó ebookkal, személyre szabott étrenddel vagy mintaétrendekkel tudlak segíteni!

EBOOK + SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND 25.000 FT

A személyre szabott étrend a te céljaidhoz, napirendedhez és ízlésedhez pontosan igazított mozaikétrend. Ez azt jelenti, hogy nincs megszabva, mit egyél pl. hétfőn reggel, hanem minden étkezésre 10-12 személyre szabott opciót kapsz – amelyből te választasz. Az étkezések számát te határozod meg. Az étrend a te ízlésvilágodhoz igazodik. Az étrend mellé megkapod a 80 oldalnyi tudásanyagot tartalmazó ebookot, bevásárló listát, vitamin és táplálékkiegészítő ajánlást.

Minta étrendek 15.000 Ft

Ezek a mintaétrendek nem személyre szabott étrendek! Viszont nagy segítség lehet, ha fogyni akarsz, és szeretnél rendszert vinni az étkezésedbe!

A mintaétrendek az ebookot nem, de 38 oldalon tudásanyagot, recepteket is tartalmaznak. Megtanulod a tested működését, megismered a flexibilis 80/20 étrend alapjait.

A mintaétrendek is mozaikétrendek, napi 4 étkezésre (reggeli, ebéd, uzsonna, vacsora) 10-12 opciót és az ételek ajánlott keretszámait (kalória, fehérjebevitel) is tartalmazzák. Az egyes étkezéseket te tudod az ízlésednek megfelelően összeállítani a megadott mennyiségek szerint!

Edzéstervek

80/20 Nutrition Coaching - Életmódváltás, edzés és táplálkozási tanácsadás, étrendek, edzéstervek, előadások

Edzés Ebook
6.900 Ft

Ebben a 80 oldalas ebookban összefoglaltam mindent, amire a hatékony edzéshez szükséged van! Elárulom, miért nem fejlődtél eddig. Megmutatom, mi az a négy faktor, ami az izomépítéshez valójában kell. Melyek a legoptimálisabb gyakorlatok, a legoptimálisabb edzésfelosztások? Elmélet és gyakorlat: minden amire a fejlődésedhez, edzéstervezéshez szükséged van!

80/20 NUTRITION
EDZÉSTERVEK

Edzésterv

A legjobb, amit tehetsz az egészséged érdekében, ha a helyes táplálkozás mellett heti 2-3 alkalommal súlyzós, ellenállásos edzéseket végzel. Akár nő vagy, akár férfi vagy. Akár 20, akár 30, akár 40, akár 50 éves vagy… Ha inaktív életet élsz, 40 éves korod után az izomtömeged 0,5-1 százalékát is elveszíted évente! Sportolj! Ha szeretnél tudatosabban edzeni és jobban fejlődni, akkor ezzel az ebookkal, személyre szabott edzéstervvel vagy általános edzéstervekkel tudlak segíteni!

Ebook + személyre szabott edzésterv 19.900 FT

A személyre szabott edzésterv a te céljaidhoz, napirendedhez, fizikai állapotodhoz és esetleges sérüléseidhez van igazítva. A vásárlás utáni konzultáció során felmérjük az igényeidet, céljaidat: átbeszéljük, hogy edzőteremben vagy otthon szeretnél sportolni, heti hány alkalommal és milyen napszakban. Az edzésterv mellé megkapod a 80 oldalnyi tudásanyagot tartalmazó ebookot, így egy átfogó elméleti és gyakorlati tudással rendelkezel majd, legyen a célod izomépítés, szálkásítás vagy fogyás. Az edzésterv a pontos napi feladatbontások, ismétlésszámok mellett azt is tartalmazza, hogy hetente, két hetente hogyan tudod növelni a terhelést, milyen progressziókkal tudsz továbblépni, fejlődni.

Általános edzéstervek 9.900Ft

Ezek az edzéstervek nem személyre szabottak! Viszont kezdőként és haladóként is nagy segítséget jelentenek, akár fogyni, akár izmosodni akarsz, és szeretnél rendszert vinni az edzéseidbe!

Az edzéstervek 10 oldalnyi tudásanyagot is tartalmaznak. Megtanulod a tested működését, megismered mi a hipertrófia, mi az edzés intenzitása, melyek a legjobb edzésfelosztások és a mozgásminták szerinti legoptimálisabb gyakorlatok.

Az edzéstervek a pontos napi feladatbontások, ismétlésszámok mellett azt is tartalmazzák, hogy hetente, két hetente hogyan tudod növelni a terhelést, milyen progressziókkal tudsz továbblépni, fejlődni.

Tanácsadás / Előadás

80/20 Nutrition Coaching - Életmódváltás, edzés és táplálkozási tanácsadás, étrendek, edzéstervek, előadások
80/20 NUTRITION
VÁLLALKOZÁSÉPÍTÉS

Edzői brandépítés Social Médiás oktatás

Szeretnél egy sikeres énmárkát felépíteni? Szeretnél edzőként, táplálkozási tanácsadóként, tartalomgyártóként több követőt és vevőt szerezni a közösségi médiában?

Egy 35 videóból álló 5 és fél órás e-learning képzés keretében megtanítom a marketing, a közösségi média, a videóvágás alapjait, hogy havi 7 számjegyű bevételed legyen.

Tanácsadás - Online konzultáció
80/20 NUTRITION
ONLINE KONZULTÁCIÓ

60 perces egyéni online tanácsadás 17.000 Ft

Lehetőséged van egyéni online konzultációra táplálkozással, vagy marketinggel és vállalkozásépítéssel kapcsolatban. Megvizsgáljuk a jelenlegi étkezésedben vagy az edzői branded kapcsán felmerülő problémákat. A kérdéseidet 60 perces online konzultáció keretében beszéljük át veled egyeztetett időpontban.